DISCIPLINES AÉRIENNES
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YOGA AÉRIEN
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YOGA SWING - ANTIGRAVITY
Le Yoga Aérien vous permet de pratiquer des postures inspirées du yoga « dans les airs », suspendus à l’aide d’une balançoire spécialement conçue pour cette fonction. Il vous aide à tonifier, étirer, renforcer et à régénérer votre corps.
Les bienfaits
Le Yoga aérien offre un entraînement complet du corps avec de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques tels que :
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gain d’élasticité, de souplesse
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meilleure maîtrise/conscience du corps
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renforcement musculaire
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meilleur équilibre/gainage
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évacuation des tensions
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stimulation de la circulation sanguine
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réduction les douleurs de dos, du cou et des articulations
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réduction du stress et l’anxiété
COMMENT S'HABILLER
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Legging/jogging
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T-shirt avec manches courtes
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Chaussettes ou pieds nus
Attention à enlever tous les bijoux (montres, bagues, bracelets)
ACCESSOIRES UTILES
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Serviette
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Bouteille d’eau/gourde
CERCEAU AÉRIEN
Le Cerceau Aérien est une discipline venant du cirque et qui permet de travailler des figures, des enchaînements et des chorégraphies sur un Cerceau.
Le Cerceau Aérien permet de travailler la force, la souplesse, la fluidité et la sensibilité artistique.
Il n’y a pas de pré-requis pour se lancer dans un cours débutant, juste avoir envie d’essayer !
Rejoignez-nous pour un cours d'essai sans engagement !
COMMENT S'HABILLER
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Legging/training obligatoire
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T-shirt
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Pieds nus
Nous recommandons de bien couvrir les jambes
ACCESSOIRES UTILES
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Serviette
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Bouteille d’eau/gourde
TISSU AÉRIEN
Le tissu aérien est une discipline venant du cirque qui fait partie des numéros aériens. Le tissu est un agrès aérien dans lequel des figures sont enchaînées en s’enroulant et se tractant sur le tissu. Cette discipline permet de travailler la force, la souplesse, la fluidité et la sensibilité artistique.
Il n’y a pas de pré-requis pour se lancer dans un cours débutant, juste avoir envie d’essayer !
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COMMENT S'HABILLER
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Legging/training obligatoire
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T-shirt
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Pieds nus
Nous recommandons de bien couvrir les jambes
ACCESSOIRES UTILES
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Serviette
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Bouteille d’eau/gourde
HAMAC AÉRIEN
Découvrez l'Article de l'Illustré sur la Hamac Aérien chez Aerial Dance!
Subtil mélange entre le Yoga Aérien et le Tissu Aérien, le « Hammock » (en français hamac) est un tissu en forme de « U » sur lequel des figures et des combinaisons de mouvements vous seront présentés et seront liés afin d’arriver à un petit enchaînement chorégraphié.
Il n’y a pas de pré-requis pour se lancer dans un cours débutant, juste avoir envie d’essayer !
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COMMENT S'HABILLER
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Legging/training obligatoire
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T-shirt
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Pieds nus
Nous recommandons de bien couvrir les jambes
ACCESSOIRES UTILES
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Serviette
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Bouteille d’eau/gourde