Cross Training
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Cross Training


Renfo/Cardio/Force/Endurance

Ce cours est l’idéal si vous recherchez un cours de renforcement musculaire et cardio. Votre coach Antoine vous donnera des exercices qui vous donneront du challenge pour arriver à vos objectifs. A chaque cours un programme et un circuit avec du matériel tel que des kettle bell, rope (corde), TRX, Swissball, barres de tractions, core bags, corde à sauter, etc.

Prévoir des basquettes pour l’intérieur (propres), une serviette et de l’eau.

 
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Legging ou jogging
Brassière ou t-shirt
basquettes pour l’intérieur (propres

Accessoires utiles: Serviette, Bouteille d’eau/gourde,